Wat is gronding?
Een levenswijze én therapeutische methode voor blijvende transformatie.
Gronding is een transformatiegerichte methode die een blijvende en fundamentele omslag maakt in hoe je je voelt, gedraagt, wat je denkt en doet. Het is de kracht die maakt dat je onzekerheid naar zekerheid, onveiligheid naar veiligheid en angst om niet goed genoeg te zijn, ombuigt naar een diep gevoel van veiligheid en eigenwaarde. Door veel trauma release, zelfregulatie door bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde en energetisch werk.
Waarom gronding anders werkt dan andere methoden
De grondingsmethode is gebaseerd op eeuwenoude technieken, Oosterse levenskunst en de essentiële pijlers bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde. Mariska van der Hiele heeft, als oprichter van School voor Gronding, de essentie vertaald naar de huidige maatschappij, zodat jij het direct kunt toepassen.
Therapie, coaching, yoga of trainingen helpen, maar vaak niet blijvend. Misschien heb je al van alles geprobeerd: boeken, cursussen, zelfs verdoving, maar mis je nog die diepe fundamentele omslag.
Dat ligt niet aan jou en ook dat is logisch. Er is kracht en energie in jou die je nog niet hebt ontdekt. De meeste methoden richten zich namelijk op inzicht en verandering op mentaal niveau, of op techniek. Maar blijvende verandering gebeurt niet in je hoofd. Het gebeurt in je lichaam.
Gronding is anders. Het raakt de kern. Het helpt je niet alleen om te begrijpen waarom je vastloopt, maar om het daadwerkelijk los te laten. Om een diepgeworteld gevoel van rust en kracht te ervaren, niet voor even, maar blijvend.
Pas als je écht leert gronden, ervaar je rust, verbinding en een leven vanuit je lijf in plaats van je hoofd. Met de juiste technieken, begeleiding en inzichten kun je die omslag wél maken.
Waarom gronding anders werkt dan andere methoden
De grondingsmethode is gebaseerd op eeuwenoude technieken, Oosterse levenskunst en de essentiële pijlers bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde. Mariska van der Hiele heeft, als oprichter van School voor Gronding, de essentie vertaald naar de huidige maatschappij, zodat jij het direct kunt toepassen.
waarom werkt gronding?
De drie pijlers van gronding:
Bestaansrecht, Veiligheid en Eigenwaarde
BESTAANSRECHT
Het diepe besef dat je er mag zijn, zonder iets te hoeven bewijzen. Niet omdat je iets presteert, niet omdat je wordt goedgekeurd door anderen, maar gewoon omdat je bestaat. Veel mensen voelen zich onbewust pas waardevol als ze voldoen aan verwachtingen. Gronding geeft je bestaansrecht: Ik ben.
“Happily ever after is not a fairy tale, it is a choice”
VEILIGHEID
Je kunt pas ontspannen als je je veilig voelt. Zowel fysiek, emotioneel én mentaal. Als je gewend bent om altijd ‘aan’ te staan, controle te houden, en alles in je eentje te doen, dan voelt loslaten onveilig. Veiligheid leert je dat voelen oké is. Dat je vertrouwen hebt in je lichaam, je gevoel, je intuïtie. Door te zakken in jezelf.
“A life absolutely devoted to grounding will have peace bringing profits”
EIGENWAARDE
Weten dat je waarde-vol bent, precies zoals je bent zonder bevestiging van buitenaf. Als je dit voelt, verandert alles. Je stopt met overleven. Met pleasen. Met overanalyseren. En alles alleen doen. Je ervaart rust, stabiliteit en veel kracht. Je hebt geleerd om het samen te doen, vanuit bezieling. Gronding is de sleutel tot deze transformatie.
“Empowered women & men empower others”
“Work” patiently and persistently.
And you’re bound to be successful.
S.N. Goenka
een voorbeeld
Hoe gronding in de praktijk werkt
“Ik ben mezelf even kwijt, geloof ik.” Ik gaf les aan een groep, waarbij ik even incheckte hoe ze ervoor stonden. En dit, bovenstaande, antwoord gaf hij.
Ik voelde met hem mee en wat ik voelde was dat hij zichzelf helemaal had afgesloten en volledig in zijn hoofd zat. Niet alleen voor de buitenwereld, maar ook voor zichzelf. Dit was een automatische reactie geweest om pijn buiten zich te houden. Maar dit hield ook in dat hij niet meer bij zichzelf kon komen en helemaal vastzat in zijn hoofd.
Op alle veroordelingen en verwijten die hij had ontvangen over wie hij nu is, was het teveel geweest – emotioneel. Hierdoor zei zijn systeem: “Mij nie meer bellen nie”
Gronden is een heel intens diepgaand proces, waarbij je steeds opnieuw kiest om je te openen en er te zijn. Maar als de buitenwereld zo hard binnenkomt, sluit je nog harder dan dat je je opende.
Ik vroeg hem wat ik voor hem kon doen. En dat was toch even opnieuw gronden.
Ik gaf hem instructie en bleef met hem meevoelen, terwijl ik de rest van de groep iets uitlegde over hoe het werkt als je zo open bent, jezelf vindt en dan veroordeeld wordt omdat je omgeving (nog) niet mee veranderd. En hoe je dan toch kiest voor jezelf.
Ik voel hem zakken en helemaal in de rust komen. De zachtheid en kracht kwamen tegelijk terug. Er verschijnt een kleine glimlach op z’n gezicht. Hij is weer terug. Nu kan hij ook weer open zijn naar z’n omgeving. Omdat hij opent voor zichzelf.
Het grootste cadeau dat je jezelf en de ander kunt geven, is veiligheid
Je waarde stijgt
Gronding is de sleutel tot rust, verbinding en écht aanwezig zijn zelfs in de zwaarste stormen. Het is een proces van persoonlijke (leiderschaps)groei, waarbij je stap voor stap je bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde opbouwt. Je bent in staat om vanuit compassie je kwaliteiten en talenten naar buiten te brengen. Daarmee stijgt de waarde van wie je bent en geef je jezelf en de ander het grootste cadeau dat je maar kunt geven, namelijk: veiligheid. Dit ga je toepassen in het eerste jaar van de opleiding tot Grondingstherapeut® , waarna je in het tweede jaar leert hoe je anderen hierin begeleidt.